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PILATES
SPINNING

Spinning es un programa de ejercicios que es especialmente realizado con bicicletas fijas y designado por una serie de movimientos que provee un instructor en el cual la mente y el cuerpo sano son las principales fuentes de trabajo.
Una clase típica de spinning dura alrededor de 60 minutos y es altamente aerobica y de bajo impacto para las articulaciones.
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LOCAL POWER

Disciplina sin coreo, ni impacto. Utilizamos barras y discos trabajando los principales grupos musculares, quemando y tonificando, obteniendo excelentes resultados en corto tiempo. Muy adaptable a todas las situaciones personales, como embarazadas, niños o personas con alguna patologia o impedimento.
Totalmente recomendada y segura.
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